Après plusieurs litres de café, nuits blanches ou véritables moments de panique, place à la danse de la victoire : les examens sont finis ! En attendant les résultats, rien ne sert de stresser. Comment décompresser après cette période compliquée ? Sport, méditation, activités culturelles ou riches en adrénaline… La team Globe-Trotter Place vous révèle 10 astuces pour (vraiment) profiter après les examens.
5 conseils pour décompresser
Première chose indispensable après le stress de l’examen : se changer les idées ! Entre zen et adrénaline, voici quelques conseils pour occuper votre nouveau temps libre.
Faire la fête
Vous avez envie de vous amuser, et vous avez bien raison. En solo ou avec vos compagnons d’études, direction les concerts, campings et autres lieux festifs ! Si vous êtes plutôt casanier, la fête se déroulera chez vous autour d’un apéritif dînatoire ou d’une soirée tapas.
Se retrouver avec ses amis ou ses proches
Toute l’année, la préparation à vos examens a pu vous éloigner de votre famille ou de vos amis en dehors des bancs de la fac. Maintenant que vous pouvez vous accorder quelques jours de détente, profitez-en pour retrouver vos proches, même géographiquement éloignés. Le retour aux sources vous aide à décompresser et à passer à autre chose.
Faire du sport
Et si vous profitiez de cette période de repos pour vous remettre en forme ? Rythmez votre séance de gym, de marche ou de fitness avec votre musique préférée et commencez cette remise en forme en douceur. Progressivement, vous pourrez augmenter la cadence jusqu’à atteindre vos objectifs.
Rattraper les films ou séries que vous avez ratés
Vous avez réussi à ne pas vous faire spoiler la fin de votre série ? Rattrapez votre retard ! Tranquillement installé dans votre canapé, profitez d’un film ou d’une série pour vous vider la tête. Les premiers jours de repos, la Team vous recommande de réduire votre temps d’écran quotidien afin d’éviter d’accentuer la fatigue. Si vous avez 18 ans, pensez au pass Culture pour aller au ciné !
Ne pas se focaliser sur les résultats à venir
Maintenant que vous avez passé vos examens, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser aux résultats. Essayez de vous relaxer, car le stress n’y changera rien. Notre solution : les podcasts de méditation. Dans l’éventualité où vous auriez des épreuves à repasser, il vaut mieux les envisager sereinement et en pleine forme.
5 conseils pour bien préparer la rentrée
Les meilleures choses ont une fin, et les vacances n’échappent pas à cette règle. Pour simplifier au maximum votre future rentrée, une seule solution : l’organisation !
Trouver (ou entretenir) son logement étudiant
N’attendez pas le dernier moment pour trouver un logement étudiant si vous ne l’avez pas encore. Les demandes sont généralement supérieures aux offres lorsque l’on se rapproche de la rentrée. Si vous avez déjà votre petit « chez vous », profitez de la période creuse pour vérifier que tout fonctionne bien : chauffage, plomberie… Cela vous évitera bien des tracas alors que vous serez en cours. C’est aussi le moment de penser déco !
Faire le point sur vos finances
C’est un fait : la rentrée coûte cher aux étudiants, surtout après un été où l’on a bien profité. Avant de connaître des périodes difficiles, vérifiez si vous êtes bien à jour dans vos démarches. Plusieurs aides financières (CAF, bourses…) peuvent vous donner un coup de pouce, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre CROUS ou de toute association étudiante pour en savoir plus. Besoin d’une solution de prêt ? Vous pouvez effectuer une simulation en ligne. Un crédit vous engage et doit être remboursé. Vérifiez vos capacités de remboursement avant de vous engager.
Faire une révision générale
Après une période de relâche, il est plus que légitime d’avoir quelques trous de mémoire concernant le programme étudié l’année précédente. Nous vous recommandons de revoir vos matières principales comme celles dans lesquelles vous avez rencontré des difficultés. Cela vous évitera les coups de panique dès votre retour.
S’habituer à reprendre un rythme
C’est sans doute le point incontournable à une rentrée réussie : la reprise des bonnes habitudes en matière de sommeil, d’alimentation ou d’activité physique. Les semaines qui précèdent votre rentrée, commencez à vous réhabituer à vous lever et à vous coucher plus tôt. Des nuits réparatrices sont indispensables à une bonne reprise des cours.
Se repérer davantage
Si vous changez d’école, ou même simplement d’amphi, évitez les courses inutiles et stressantes en vous habituant à votre nouveau déplacement. Votre école possède probablement un plan détaillé que vous devrez scrupuleusement étudier pour éviter les détours et les risques d’arriver en retard. À défaut, les conseils d’autres étudiants sont les bienvenus.
Vous avez bien mérité un peu de détente après votre année d’études, surtout si elle s’est terminée par un examen. Dans la mesure du possible, la Team vous recommande de partager votre temps entre sensations fortes, farniente et anticipation de la future rentrée.
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