Quand on veut faire du sport sans payer, on pense souvent que la seule option consiste à aller courir seul dans un parc. Certains adorent, tandis que pour d’autres, c’est un scénario bien peu motivant. Si c’est votre cas, rassurez-vous ! Nous avons trouvé des solutions qui vont vous donner envie de chausser vos baskets. À Paris, il existe de nombreuses possibilités de faire du sport avec des professionnels sans dépenser un seul euro. Motivé ? Alors, voici notre sélection !
Paris Sport Proximité
Habitant de Paris, vous pouvez participer à des activités sportives gratuites toute l’année avec Paris Sport Proximité. Ce programme de la mairie est accessible à tous, sur présentation d’un justificatif de domicile. Les séances, encadrées par des éducateurs sportifs, offrent une variété de disciplines. Badminton, futsal, boxe, tennis, basket, taekwondo, tennis de table… Quelle que soit votre envie, vous devriez trouver votre bonheur. Aucune inscription préalable n’est requise, il vous suffit de vous présenter sur l’un des créneaux proposés.
Paris Sport Dimanches
Après le traditionnel brunch, enchaînez sur une bonne session sportive en extérieur avec une autre initiative de la Mairie de Paris : Paris Sport Dimanches. Seul ou entre amis, vous pouvez pratiquer gratuitement des activités telles que le renforcement musculaire, le badminton et bien d’autres, dans différents parcs de la capitale. Des sessions sont programmées toutes les semaines de 10h à 11h et de 11h à midi. Elles sont animées par des coachs pros, entraîneurs du CNOSF ou des éducateurs sportifs de la ville. Cette fois aussi, nul besoin de s’inscrire à l’avance. Consultez les programmes et rendez-vous au point de rassemblement indiqué chaque dimanche.
Le French Bootcamp
Envie de vous essayer à la version française du bootcamp ? C’est possible ! L’association Le French Bootcamp, propose des entraînements gratuits en extérieur chaque semaine à Paris. L’objectif : vous motiver et vous permettre de gagner en bien-être physique et mental. Les entraînements débutent par du running, avant d’enchaîner sur des exercices de cardio. Puis, la session se termine par des exercices de respiration pour retrouver le calme. Pour participer à cette activité, pensez à vous inscrire.
Initiation au Qi Gong
Connaissez-vous le Qi Gong, discipline millénaire originaire de Chine ? Cette activité combine des mouvements lents, des exercices de respiration et de la méditation, visant à acquérir une maîtrise de l’énergie vitale.
Si cette discipline vous tente, sachez que vous pouvez profiter de séances gratuites en plein air tous les jours de 9 h à 10 h dans le parc des Buttes-Chaumont, peu importe la météo. Initié par le Maître Thoï ou l’un de ses disciples, vous allez apprendre à effectuer des mouvements inspirés de la nature et des animaux, tout en travaillant votre respiration. Après quelques séances, vous risquez de ressentir une réelle plénitude vous envahir.
Pari Roller
Peut-être avez-vous déjà croisé un groupe de promeneurs à roulettes quand la nuit tombe sur la capitale. Vous aimeriez vous y joindre ? Vous pouvez ! Chaque vendredi soir, Pari Roller organise cette grande balade de la mobilité accessible aux rollers, trottinettes et vélos. Le départ a lieu à 21h30 devant la gare Montparnasse pour une exploration de 2h30 (soit une vingtaine de kilomètres) des rues parisiennes. Chaque semaine, l’itinéraire est modifié. Encadrée et gratuite, cette activité est parfaite pour faire du sport tout en redécouvrant la beauté de Paris de nuit.
Avec toutes ces activités gratuites, plus d’excuses pour ne pas chausser ses baskets ! Et si vous avez encore un peu de mal à vous y remettre, pensez à lire nos conseils pour trouver la motivation.
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