Quels sont les nouveaux sports à tester ?

Quels sont les nouveaux sports à tester ?

Aussi essentielle pour votre forme physique que pour votre moral, la reprise du sport est l’occasion de vous faire du bien. Pourquoi pas tester quelques sports originaux ?

1. Le fitballet, agilité et grâce sont au programme

Inspiré de la danse classique, ce sport associe l’élégance des mouvements des danseuses de ballet à une intensité d’exercices plus rythmés. À la fois féminin et intense, il permet de travailler votre endurance, mais aussi votre force et votre posture. Les exercices sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau, et vous permettent de faire travailler l’ensemble du corps. Les exercices sont pensés comme des mouvements de renforcement, mais intègrent les gestes gracieux de la danse classique.

2. Booty Shape, le sport à haute intensité

Plus confidentiel encore, le Booty Shape est une forme de crossfit entièrement destiné aux femmes. Créé à Paris dans quelques salles de sport, il se caractérise par des enchaînements rapides et intenses et permet de sculpter rapidement sa silhouette. Pour y parvenir, il convient de changer de rythme et d’exercices chaque semaine. Le corps travaille ainsi de manière complète et brûle davantage de calories. Attention tout de même à se faire accompagner par un professionnel pour éviter de se blesser.

3. L’aquapunching, une plongée musclée

Proche du body combat, l’aquapunching s’en distingue en se réalisant uniquement dans l’eau. L’idée ? Profiter de la légèreté offerte par le milieu aquatique pour travailler intensément des mouvements rythmés, sans risquer de se blesser. Les exercices ressemblent à des gestes d’arts martiaux et permettent ainsi de renforcer l’ensemble du corps. Les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers sont les zones ciblées par ce nouveau sport. Vous êtes ici immergé dans l’eau jusqu’à la taille et enchaînez les mouvements rapides des sports de combat.

4. Sport en réalité virtuelle, se maintenir en forme sans sortir de chez soi

Vous ne pensiez sans doute pas que votre passion pour les jeux vidéo vous permettrait de vous maintenir en forme. Et pourtant, avec la démocratisation de la réalité virtuelle, ces jeux vous offrent de multiples opportunités de faire du sport. Une fois votre casque bien fixé, vous êtes automatiquement transporté dans une salle de sport dernier cri. Vous pouvez alors faire du crossfit, de la boxe, et même du vélo si vous disposez d’un tel équipement chez vous.

Pour 9 Français sur 10 (selon une étude IFOP), le sport participe au bien-être. Il permet de se défouler, d’éliminer toutes les tensions et de repartir en forme après chaque séance. Un bon moyen d’aborder la rentrée avec sérénité.